Кэтрин Пратт
www.Life-With-Confidence.com
"Я сегодня так устал"
Сколько раз в течение дня вы слышите, как люди говорят это? Часто только от того, что кто-то говорит эти четыре слова, внезапно вы тоже чувствуете усталость, даже если бы вы не были всего несколько минут назад. Мысль о том, что ты так устала, пришла тебе в голову. Один из способов предотвратить это - просто осознать, что на вас влияет. В этом случае вы могли бы противодействовать этому с мыслью «Я чувствую себя полным энергии сегодня».
Мысли, подобные приведенным выше, могут влиять на ваше самочувствие, но ваш мозг также может пытаться вам что-то сказать. Если вы не слушаете, ум может попытаться заставить вас замедлить или даже остановить то, что вы делаете, заставляя вас чувствовать себя все более и более уставшим. Если вы чувствуете себя измотанным все время, вам становится очень трудно чувствовать себя уверенно и заниматься деятельностью, которая повышает вашу самооценку. Важно выяснить, почему вы чувствуете, что вы делаете.
Вот несколько причин, почему вы чувствуете себя таким уставшим:
• Вам скучно?
Если вам надоела ваша работа или ваша личная жизнь, вы почувствуете усталость. Удивительно, насколько ваше отношение к жизни повлияет на ваши чувства.
Вот пример, вы приходите домой с работы и просто падаете на кушетку, потому что вы так устали. У вас нет желания двигаться и не хотите ничего делать. Телефон звонит. Это ваш лучший друг, и он только что выиграл билеты за кулисы в группу, которую вы любите. Как ты себя сейчас чувствуешь? Пять минут назад ты был очень уставшим. Теперь, когда у вас есть возможность сделать что-то захватывающее и новое, вы снова полны энергии. Вы даже не думаете об усталости больше. Разница в том, что у вас есть что-то захватывающее и интересное, на что вы можете рассчитывать.
Итак, внимательно посмотрите на то, что происходит в вашей жизни. Чувствуете ли вы, что попали в ловушку, делая то же самое каждый день без надежды на спасение? Раньше я чувствовал, что вся моя жизнь была «встать, пойти на работу, прийти домой, приготовить обед, сделать несколько дел по дому, лечь спать, повторить завтра». Когда я пришел домой, я бы просто устал. Как только я понял, что происходит, и изменил это, было совершенно удивительно, сколько энергии у меня внезапно появилось. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на скуку. Итак, что происходит в вашей жизни? Не пора ли искать новую работу? Вам нужно попробовать что-то новое?
�� Вы расстроены?
Как и в предыдущем пункте, если вы разочарованы тем, что происходит в вашей жизни или в мире в целом, вы можете все время чувствовать усталость. Особенно, если вы находитесь в точке, где вы чувствуете, что у вас нет вариантов. Вы чувствуете себя жертвой и ничего не можете поделать. Правда в том, что у вас всегда есть варианты и разные варианты, которые вы можете сделать. Вам просто нужно выяснить, что они есть. Спросите себя, что вы чувствуете и почему?
• Есть ли проблемы со здоровьем? (щитовидная железа, низкий уровень железа и т. д.)
Иногда может быть медицинская причина, почему вы не работаете с полным потенциалом. Может быть хорошей возможностью просто провериться у вашего врача.
�� Есть ли у вас SAD (сезонное аффективное расстройство)?
САД, по оценкам, влияет 6 из каждых 100 люди в Северной Америке в зимние месяцы. Если вы чувствуете себя постоянно уставшим и жаждете углеводов и сладких продуктов, у вас может быть САД, вызванный недостатком солнечного света. Вы можете прочитать о моем личном опыте с SAD здесь: Почему я так устал?
�� Вы хорошо едите?
Сахар и кофеин могут дать нам временное чувство энергии, но через несколько часов вы обнаружите, что устали еще больше. Кроме того, на следующий день вы тоже устали от того, что съели накануне. Проверьте мой обзор Принцип Шварцбейна. Она действительно хорошо объясняет принципы правильного питания и то, как то, что вы едите, может влиять на то, как вы думаете и чувствуете.
Вы также можете просто обезвоживаться, обязательно прочитайте «Еще одна причина усталости - обезвоживание». Или вы можете испытывать недостаток в некоторых питательных веществах, таких как Витамин Д ,
• Делаете ли вы слишком много, ложитесь спать слишком поздно?
Нам всем нужно некоторое время простоя, но современное общество работает на полной скорости 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, и в него очень легко попасть. Кроме того, я знаю, что все лучшие телепередачи, похоже, проходят мимо моего сна. Изнурение от чрезмерного или недосыпания в конечном итоге наверстает упущенное.
�� Вы рядом с отрицательными людьми?
Негативные люди могут быть как черные дыры, которые просто высасывают всю вашу энергию из вас, потому что они эмоционально истощают, чтобы быть рядом. Будьте осторожны, позволяя негативным людям украсть вашу энергию. Вот 10 советов по «Как справиться с негативными людьми» ,
• Я так устал Резюме
Чувство усталости - одна из самых частых жалоб врачей. Это также не легко диагностировать, так как это может быть вызвано множеством различных заболеваний. Приведенные выше рекомендации являются лишь несколькими причинами того, почему вы чувствуете себя таким уставшим. Важно то, что если вы все время чувствуете усталость, найдите время, чтобы выслушать и посмотреть, пытаются ли ваш разум и тело сказать вам что-то. Там может быть быстрое и простое решение вашей ситуации, и это также может изменить вашу жизнь.
Дополнительные ресурсы
Как твой беспорядок?
Нахождение в неорганизованной и загроможденной среде может полностью истощить вас как физически, так и психически. Действительно хорошая книга, которую я только что закончил читать о том, как получить контроль над беспорядком, называется:
Изменяющая жизнь магия уборки: японское искусство обеззараживания и организации
Что мне нравится в этой книге, так это то, что это не обычные организационные советы, которые вы слышите: «Если вы покупаете платную обувь, выбросьте пару». который никогда не работал для меня. Эта книга гораздо больше о развитии мышления, в котором хранятся только те предметы, которые приносят вам радость. Что действительно помогло мне, так это ее идеи о том, как быть умственно способным отпускать предметы. Я действительно плохо держу вещи "На всякий случай, если мне это нужно" или потому что "Это все еще полезно". Итак, эта книга действительно помогла мне увидеть мои вещи с другой точки зрения. Она также не верит в постоянную уборку. Она считает, что вы должны пройти одну большую аккуратную сессию, которая может занять 6 месяцев, но как только вы сделаете это, используя ее особый метод, она говорит, что вы никогда не должны проходить отскок, когда вы чистите и убираете, и вы находитесь в возиться снова через две минуты. Я прожил большую часть своей жизни в отскоке. Во всяком случае, я работаю над ее книгой и чувствую, что она действительно поможет мне отпустить все предметы, которые у меня отягощены умственно и физически.
Я рекомендую прочитать эту книгу, если вы имеете дело с беспорядком и дезорганизацией.
Статьи по Теме
Вернуться к началу
Вернуться на страницу "Тело и здоровье"
Похожие
Ваш Медиа МиксВаш медиа-микс - SEO, брендинг и сильные визуальные эффекты! Ваш Медиа Микс должен быть со вкусом и красочным! Как выглядит ваш медиа-микс? Как хороший коктейль, ваш медиа-микс должен быть сделан со вкусом и хорошо исполнен. Вам нужно подумать, кто является вашей целевой демографической группой и обратиться к своим чувствам. В Solstice Media мы работаем со всеми видами бизнеса, но у нас всегда есть Так что (песня)
И что? одиннадцатый трек из альбома 1998 года Гараж, ООО второй диск. Это было написано Ником Калмером, Крисом Эксоллом и Клайвом Блейком, с длиной 3:09. Первоначально выпущенный Антиигровой лигой в 1981 Что такое глубоководная рыбалка?
Поскольку пелагические промыслы в прибрежных и открытых водах становятся все более интенсивно эксплуатируемыми и истощаемыми, промышленные рыболовные суда все чаще обращаются к эксплуатации глубоководных видов. Основным методом глубоководной рыбалки является донное траление, которое является одним из самых разрушительных. Что такое спиннинг статей?
Вращение статьи - это процесс переписывания статьи с целью создания новых «оригинальных» копий в попытке избежать проблем с дублированием контента, которые могут привести к штрафу со стороны поисковых систем, таких как Google, при рекламе статьи на вашем сайте. Идея состоит в том, чтобы написать статью, а затем переписать ее сотни или даже тысячи раз, чтобы создать разные версии одной и той же статьи, а затем представить Что конкретно означает «написание статьи SEO»?
В Интернете, чем больше статья будет возвращаться поисковыми системами, такими как Google, тем больше у нее будет читателей, и тем более важным будет ее влияние. Чтобы приступить к улучшению «естественных ссылок» с помощью различных поисковых систем рынка, применяются несколько методов, сгруппированных вокруг темы, озаглавленной SEO (Поисковая SEO - поисковая оптимизация
SEO это сокращение термина Поисковая оптимизация что мы переводим как поисковая оптимизация , Это набор методов и приемов, которые могут повысить ваши ключевые слова или ваш интернет-магазин в результатах поиска Что такое поисковая оптимизация (SEO)?
SEO - это метод улучшения и продвижения сайтов. SEO также может увеличить количество посетителей, полученных из поисковых систем (Google, Yahoo, Bing и т. Д.). Есть много аспектов, которые влияют на SEO, начиная со слов на вашем сайте и заканчивая ссылками на сайт. Что такое тег H1? Как использовать? Что это?
Тег H1 является наиболее важной меткой среди тегов подзаголовков H1-H6 и используется для эффективного представления структуры на вашей странице вашим пользователям. Поскольку все теги подзаголовков визуально отличаются по размеру и толщине, это облегчает чтение вашей страницы. Если вы рассматриваете свою страницу как композицию, статью или отчет, это поможет вам использовать все теги подзаголовков, включая тег H1, в логическом иерархическом порядке, то, что вы подчеркиваете на своей странице, 5 доказательств того, что этот мужчина очень похож на Парк Бо Гама
Ким Мин Сео выглядит как Пак Бо Гам. (Instagram коллаж / @ kms02.02 / @ parkbogumactor) Matamata.com - Лицевое сходство не обязательно должно быть с близнецами или братьями и сестрами. Так же, как корейский актер драмы Парк Бо Гам который оказался похож на обычных школьников. Старшеклассники в Южной Корее названы Ким Мин Сео Говорят, что Написание контента для медицинского SEO - что нужно и что нельзя делать
Основная цель написания контента для медицинский SEO это повысить рейтинг страницы вашего медицинского веб-сайта на страницах результатов поисковой системы (SERP). Контент, оптимизированный для поисковых систем, увеличит присутствие вашего медицинского веб-сайта в Интернете. Содержимое страницы веб-сайта, написание статей, пресс-релизы, информационные бюллетени, брошюры и листовки, контент медицинского образования, Совы не то, что они кажутся!
Во 2-м сезоне, Эпизод 1 Твин Пикс , майор Бриггс передает специальное сообщение специальному агенту Дейлу Куперу, который расследует загадочную смерть девочки-подростка в городе Твин Пикс. Хотя « Твин Пикс» - произведение художественной литературы, похоже, что в реальной жизни встречаются совы… совы. И / или инопланетяне. Оказывается, совы действительно могут быть не такими, какими
Комментарии
Что если я скажу вам, что есть также способ использовать контент-маркетинг не только для того, чтобы принести пользу себе и нашим компаниям, но и сделать мир лучше?Что если я скажу вам, что есть также способ использовать контент-маркетинг не только для того, чтобы принести пользу себе и нашим компаниям, но и сделать мир лучше? Что если я скажу вам, что один пост в вашем блоге может собрать 50 000 долларов, чтобы помочь вывести семьи из нищеты и голода? Стоит ли тратить время на написание короткого поста? Примите участие в SEO Hero Challenge Wix, компания, которая создает платформу для публикации веб-сайтов, выпустила SEO Что вы можете сказать им, что никто не может?
Что вы можете сказать им, что никто не может? Какую информацию можно найти в другом месте? Никто не знает ваш бизнес, как вы - так что используйте его в своих интересах. Если нет, то, по крайней мере, вы можете обсудить новости о вашем бизнесе. Если вы сомневаетесь, посмотрите список ваших ключевых слов SEO и увидеть список, ссылку или подробные каналы, из которых вы можете запустить эти ключевые слова. Не стесняйтесь задавать вопросы некоторым экспертам. (Если вы цитируете их Что еще может оправдать то, что другой упоминает вас и предлагает вам хорошую ссылку?
Что еще может оправдать то, что другой упоминает вас и предлагает вам хорошую ссылку? Если вы просматривали это видео уже в 2010 году, Мэтт Каттс подчеркнул, что участие в сообществах и обогащение Интернета информацией, полезной для пользователей Интернета, является одним из наиболее подходящих решений для привлечения ссылок. И это то, что многие профессионалы понимают, что, будучи частью сообщества, ответы на конкретные вопросы или проблемы могут Но шоу очень популярно и получает восторженные отзывы, так что, может быть, больше хорошего может быть хорошим?
Но шоу очень популярно и получает восторженные отзывы, так что, может быть, больше хорошего может быть хорошим? Не говоря уже о том, что это может быть единственное, что может спасти его от финансового падения. Я до сих пор считаю, что делать больше шоу задом наперед, чтобы вы могли оплачивать своим сотрудникам часть уже показанного шоу, но вам нужно задаться вопросом, является ли это движущей силой переговоров. С одной стороны, расширения редко бывают полезными для истории; с другой Так как же быть уверенным, что вы готовы к тому, что обновление алгоритма ранжирования Google может вам помочь?
Так как же быть уверенным, что вы готовы к тому, что обновление алгоритма ранжирования Google может вам помочь? И, что более важно, на какие конкретные вещи стоит обратить внимание при попытке определить проблемы SEO, которые могли быть вызваны обновлением? Почему алгоритм ранжирования Google так часто меняется Отслеживание и адаптация к 500 с лишним изменениям в год может показаться проигранной битвой. Тем более, если учесть, что Google в настоящее Может быть много недостатков, страница может не внушать доверие, которое требуется, или, возможно, неясно, что ожидается сделать на странице?
Может быть много недостатков, страница может не внушать доверие, которое требуется, или, возможно, неясно, что ожидается сделать на странице? Часто выходом из положения является отказ от ненужного, чтобы посетитель мог легко понять, что вы предлагаете. Кроме того, вам немного повезло, вам не нужно быть на месте, потому что у вас будет возможность протестировать. Оптимизатор конверсий К счастью, есть инструмент для использования, который позволяет двигаться вперед, Вероятно, вы тратите значительное количество времени на создание контента, так почему бы не использовать инструмент, который поможет вам убедиться, что эти статьи действительно добрались до вершины?
Вероятно, вы тратите значительное количество времени на создание контента, так почему бы не использовать инструмент, который поможет вам убедиться, что эти статьи действительно добрались до вершины? Если у вас был инструмент для прогнозирования будущих результатов и вероятностей, почему бы не использовать его? Это именно то, что SEO Checker Checker делает для вас. Убедитесь, что контент, который вы предоставляете, релевантен вашей аудитории, выясните, какие ключевые слова производят наиболее органичные Ваш сайт спроектирован таким образом, что пользователи могут быстро и легко найти то, что ищут, или им приходится перебирать множество объявлений и ссылок, прежде чем они натыкаются на что-то ценное?
Ваш сайт спроектирован таким образом, что пользователи могут быстро и легко найти то, что ищут, или им приходится перебирать множество объявлений и ссылок, прежде чем они натыкаются на что-то ценное? Если искомый контент можно легко найти, посетители обычно остаются на вашем сайте в течение более длительного периода времени. Однако, если они расстроятся, они «отскочат» назад так же быстро, как и прибыли. Поисковые системы учитывают, как долго посетители остаются на вашем сайте, поэтому стоит попытаться Но что, если я скажу вам, что так не должно быть?
Но что, если я скажу вам, что так не должно быть? Хотя я не могу помочь вам с этими желейными бобами солодки, которые находятся в нижней части баночки с конфетами, вы будете рады узнать, что существует относительно простой способ проведения полного аудита обратных ссылок на вашем сайте, который не заставляет вас хотеть рвать на себе волосы или бросать компьютер через всю комнату! С помощью Мониторинг обратных ссылок Но как вы гарантируете, что ваш контент принесет пользу вашему бренду и поможет вам достичь ваших целей?
Но как вы гарантируете, что ваш контент принесет пользу вашему бренду и поможет вам достичь ваших целей? Благодаря сильной и хорошо разработанной стратегии контент-маркетинга! В этой статье я покажу вам мой метод настройки эффективной и согласованной контент-стратегии. Но сначала важный вопрос для решения ... Почему контент-маркетинг? Традиционный маркетинг с его навязчивым подходом больше не работает в эпоху Интернета. В Интернете потребители стали более самостоятельными Например, «Любой может быть инвестором, если у него есть деньги для инвестирования», - является ли ваш ответ на вопрос «Может ли кто-либо быть инвестором?
Например, «Любой может быть инвестором, если у него есть деньги для инвестирования», - является ли ваш ответ на вопрос «Может ли кто-либо быть инвестором?» 3. Проведите юридическую экспертизу в отношении исследования ключевых слов
Чувствуете ли вы, что попали в ловушку, делая то же самое каждый день без надежды на спасение?
Итак, что происходит в вашей жизни?
Не пора ли искать новую работу?
Вам нужно попробовать что-то новое?
? Вы расстроены?
Спросите себя, что вы чувствуете и почему?
? Есть ли у вас SAD (сезонное аффективное расстройство)?
Вы можете прочитать о моем личном опыте с SAD здесь: Почему я так устал?
? Вы хорошо едите?
? Вы рядом с отрицательными людьми?