система онлайн-бронирования
Опубликовано: 03.11.2017
Витамин D известен как витамин солнечного света. Это единственный витамин, который тело способно вырабатывать самостоятельно под воздействием солнечных лучей. Витамин D, также называют холекальциферол. Десять-пятнадцать минут нахождения на солнце два раза в неделю достаточно для производства требуемого количества витамина. Он растворяется в жирах и хранится в жировых тканях организма.
В чем польза Витамина D
Витамин D помогает в строительстве и укреплении костей, так как способствует хорошему усвоению кальция из пищи. Недостаток Витамина D соотносится с такими болезнями как, например, рахит, при которых клетки костей получают недостаточно минералов. Это приводит к размягчению костей и последующей деформации скелета, или остеохондрозу, к «пористости костей» у взрослых и «остеомаляции» у детей. Витамин D работает совместно с другими питательными веществами и гормонами тела и способствует обновлению и восстановлению костей.
Последние исследования обнаружили, что витамин D защищает от многих недугов, таких как диабет второго типа, повышенное кровяное давление или гипертония, толерантность к глюкозе и рассеянный склероз. Нормальный уровень витамина D в организме необходим для снижения риска гипертонии .
Роль Витамина D в укреплении общего здоровья организма часто игнорируется. Он является ключевым как для функционирования иммунной системы, так и для поддержания функции головного мозга до поздних лет. Также витамин D влияет на устойчивость к раковым заболеваниям. Американским центром исследований и лечения раковых заболеваний было обнаружено, что у раковых больных наблюдается недостаток витамина D. Это может быть следствием того, что витамин D является инструментом при сдерживании распространения заболевания и играет важную роль в дифференциации клетки.