система онлайн-бронирования
Опубликовано: 01.11.2017
Гранат – это замечательный фрукт размером с яблоко, растет в странах Востока, Южной Америки и Средиземноморья. Он покрыт твердой кожицей бардового цвета, а внутри содержит много ярко-красных сочных зерен, разделенных пленкой.
Данный фрукт представляет собой витаминно-минеральный комплекс, содержащий все необходимое для полноценной работы человеческого организма . Какие находятся витамины в гранате и сколько пользы данный фрукт приносит человеку?
Содержание статьи
В гранате находится 15 аминокислот, половина которых имеется только в мясе и представляет для человеческого организма незаменимую ценность. Содержащиеся в нем витамины укрепляют иммунитет и сосуды, улучшают кроветворение и укрепляют нервную систему.
Витамины |
||
| Витамин А | 0,005 | мг |
| Витамин B1 | 0,04 | мг |
| Витамин В2 | 0,01 | мг |
| Витамин В3 | 0,5 | мг |
| Витамин В5 | 0,5 | мг |
| Витамин В6 | 0,5 | мг |
| Витамин В9 | 0,02 | мг |
| Витамин С | 4 | мг |
| Витамин Е | 0,4 | мг |
Минералы |
||
| Калий | 150 | мг |
| Кальций | 10 | мг |
| Фосфор | 8 | мг |
| Магний | 2 | мг |
| Натрий | 2 | мг |
| Железо | 1 | мг |
Полезные свойства этого растения обусловлены входящими в его состав витаминами и другими полезными веществами. Ценными свойствами обладают не только зерна и кожура граната, но также ветки, листья и даже кора дерева. И все-таки главная ценность в сочных зернах, из которых получается превосходный гранатовый сок, используемый для реабилитации организма в после операции и перенесенных вирусных заболеваний.