Статьи

Главная › Новости

Витамин D. Что будет, если его мало и как это лечить?

Опубликовано: 27.09.2017

Для чего нам нужен витамин D? Симптомы дефицита витамина D Причины дефицита витамина D Кто подвержен дефициту витамина D? Как восполнить дефицит витамина D? Что снижает выработку витамина D кожей? Кому необходимо принимать препараты витамина D? Какие препараты витамина D принимать? Переизбыток витамина D Кому препараты витамина D противопоказаны?

Мы живем в скупой на солнце и тепло стране. Жаркое летнее солнце не в состоянии компенсировать 10 месяцев дождей и бесконечной облачности. К тому же, многие из нас довольно большую часть времени проводят в помещении.

Не удивительно, что огромное количество людей не только в России, но и во всем мире, страдает дефицитом витамина D.

Частые переломы; Бледная кожа; Ломкие волосы и ногти; Потливость; Слабость мышц.

Вот немногие следствия недостатка витамина D.

Согласно последним данным, дефицит витамина D не просто снижает плотность костей и ведет к остеопорозу , но и повышает риск развития различных видов рака, сахарного диабета 1 и 2 типов, сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения.

Что же такое витамин D, почему его не хватает и откуда его получить, читайте ниже.

Для чего нам нужен витамин D?

Витамин D, в первую очередь, необходим нам для того, чтобы мы могли усваивать кальций из пищи . Без витамина D кальций не может нормально всасываться из кишечника.

Также витамин D направляет кальций в кости и позволяет удерживать его внутри, поддерживая нормальную плотность костей.

Для нормальной работы мышц также необходим кальций. Поэтому, если витамина D у Вас не достаточно, Вы можете испытывать слабость в мышцах и быструю утомляемость при физических нагрузках.