Застой жоўці: 5 практыкаванняў халецыстыту і дыскінезіі жоўцевай бурбалкі

1. Неабходнасць гімнастыкі пры перагін жоўцевай бурбалкі
2. Практыкаванні для выводзін жоўці з канала жоўцевай бурбалкі
3. Практыкаванні стоячы для жоўцевай бурбалкі
4. Практыкаванні лежачы для жоўцевай бурбалкі
5. Практыкаванні пры дыскінезіі жэлчэвыводзяшчіх шляхоў
6. дыхальная гімнастыка
7. Масаж жоўцевай бурбалкі
8. Самамасаж жоўцевай бурбалкі

Праблемы з працай жоўцевай бурбалкі і печані ўзнікаюць досыць часта. Ёсць шмат прычын, у сувязі з якімі адбываецца парушэнне адтоку жоўці з жоўцепратокаў.

Дадзеная праблема патрабуе якаснага і паўнавартаснага лячэння. На сённяшні дзень распрацавана мноства медыцынскіх сродкаў і методык, якія дазваляюць аптымізаваць функцыянальнасць ЖВП. Да адной з такіх методык ставяцца і спецыяльна распрацаваныя практыкаванні для жоўцевай бурбалкі пры застоі жоўці, якія выконваюць ролю паляпшэння фізічных якасцяў органаў. Сёння мноства фактараў здольна выклікаць застой жоўці ў органах желчевыведения: стрэсы, нізкая рухальная актыўнасць, шкодныя звычкі, няправільнае харчаванне.

Неабходнасць гімнастыкі пры перагін жоўцевай бурбалкі

У дарослых часцей за ўсё перагіны адбываюцца, пры жоўцевакаменнай хваробы, пры халецыстыце і іншых хваробах ЖП.

Гімнастыка для жоўцевай бурбалкі дазваляе ліквідаваць сімптаматыку дадзеных захворванняў і выконвае шэраг важных функцый:

• ліквідацыю болевага сіндрому і цяжару, якія ўзнікаюць пасля перагіну;
• зніжэнне цягліцавага тонусу ў ЖП і арганізме ў цэлым;
• павелічэнне які праводзіцца кровазабеспячэння ў клеткі і тканіны брушной паражніны;
• масаж печані і ЖВП;
• ўзмацненне абменных функцый;
• паляпшэнне стану ўсіх органаў ЖКТ;
• вывядзенне лішкаў фермента з печані і праток.

Многія людзі задаюцца пытаннем, ці можна выправіць перагін жоўцевай бурбалкі пры дапамозе лячэбнай фізкультуры? Адказ на гэтае пытанне залежыць ад стадыі захворвання і ступені перагіну, якая шмат у чым вызначае ход лячэння.

Падпісвайцеся на наш рахунак на INSTAGRAM!

Несумненна, лёгкая, спецыяльна падабраная лячэбная фізкультура пойдзе на карысць і можа спрыяць аптымізацыі працы органаў желчевыведения, дапамагае прадухіліць камяні ў жоўцевай бурбалцы. Аднак вырабляць гэтыя маніпуляцыі варта пад строгім кантролем лекара і рэгулярна.

Практыкаванні для выводзін жоўці з канала жоўцевай бурбалкі

Практыкаванні для жоўцевай бурбалкі спрыяюць разгрузцы органа і дапамагаюць жоўці праходзіць у кішачнік. Рэгулярнае вывядзенне жоўці з жоўцевай бурбалкі з'яўляецца важнай часткай працы органаў ЖВП.

Лячэбная гімнастыка павінна складацца з некалькіх этапаў і праводзіцца пасля кансультацыі з лекарам.

Сёння знята вялікая колькасць відэа і фільмаў з распрацаванымі комплексамі для паляпшэння работы розных органаў і тканак. Важна разумець, што гэтыя комплексы падыходзяць не ўсім пацыентам, паколькі кожны арганізм унікальны і можа існаваць шэраг супрацьпаказанняў для правядзення той ці іншай трэніроўкі.

Гімнастыка пры перагін жоўцевай бурбалкі павінна складаць комплекс:

• масаж печані і ЖП,
• фізічныя нагрузкі,
• комплексы ЛФК,
• спрыяльныя для печані і якія дапамагаюць пры камянях у ЖВП.

Для стварэння нармальных умоў функцыянавання ЖВП і лепшага адтоку ферментаў, лекары рэкамендуюць здзяйсняць такія лячэбныя практыкаванні, як хада пешым крокам на кароткія дыстанцыі, павольныя танцы, плаванне, лыжныя прагулкі ў зімовы час і нядоўгія катання на каньках.

Гэтая зарадка дапаможа павялічыць крывацёк ва ўсе органы і тканіны, у тым ліку і ў жэлчэвыводзяшчей шляху.

Акрамя таго, карыснымі ўласцівасцямі для выводзін жоўці валодаюць такія простыя практыкаванні, як «ровар» (кручэнне нагамі ў ляжачым становішчы кругавымі рухамі), «нажніцы» (перакрыжаванае руху выпрастанымі ніжнімі канечнасцямі), а таксама ўзняцця і апускання рук і ног.

Можна выконваць ўзняцце каленаў пад прамым вуглом - гэта можна зрабіць у любой позе.

Важна паралельна сачыць за сваім дыханнем.

Дадзеныя практыкаванні не нясуць ніякіх наступстваў для чалавека, яны могуць выконвацца ў любым стане і не маюць прамых супрацьпаказанняў.

Трэніроўкі можна выконваць у зручным становішчы для пацыента. Важна не перанапружвацца і не рабіць рэзкіх рухаў, што можа справакаваць узмацненне боляў і адукацыі ускладненняў.

Пры камянях і ДЖВП, комплексы ЛФК павінны ўключаць у сябе не толькі карысныя практыкаванні ад застою жоўці, але і не проціпаказаныя пры гэтых хваробах.

Практыкаванні стоячы для жоўцевай бурбалкі

Выкананне практыкаванняў у стаялым становішчы магчыма толькі пры стабільнай каардынацыі рухаў пацыента. Важна мець пастаянную кропку апоры паблізу ад месца выканання заданняў.

Практыкаванні, якія выконваюцца пацыентам стоячы аптымальныя не толькі для адтоку жоўці, але і вельмі карысныя пры загінаючы жоўцевай бурбалкі, паколькі ў дадзеным становішчы жоўцевая бурбалка найбольш схільны прымаць фізіялагічнае становішча - гэта дазваляе хутчэй прыбраць загін жоўцевай бурбалкі і аднавіць крывацёк у органе.

Дадзеныя заданні паказаны і пры прыкметах застою жоўці.

1. Павароты тулава налева-направа з плыўным павелічэннем глыбіні павароту да максімальнага ўзроўню пацыента. Важна сачыць за паставай і правільна дыхаць падчас задання. Паўтарыце практыкаванне 7-10 раз.

2. Хадзьба з завышэннем каленнага сустава пры кроку - рабіць на працягу 1-2 хвілін.

3. ажыццявіліся «перекатывания» з пяткі на шкарпэтачку, рукі ў гэты час трымаеце на поясе, а пры змене становішча рабіце напераменку выдых і ўдых. На працягу 30 секунд.

4. Кручэння корпусам цела спачатку ў адзін бок, потым наадварот - 5-10 раз на кожную палову цела.

5. Павольныя нахілы тулава наперад - назад на працягу 30 секунд.

6. Устаньце роўна, ногі трохі расстаўленыя ў бакі. Выцягніце рукі ў розныя бакі, пры гэтым у адну руку змесціце невялікі прадмет або шарык. Удыхніце і звядзіце далоні разам, пры гэтым шарык перакладзеце з адной рукі ў другую, на выдыху - зноў развядзіце. Зрабіць 10-15 раз.

7. Зрабіце павольныя неглыбокія прысяданні 10-15 раз.

8. Ногі расстаўленыя ў бакі, на ўдыху выцягнутыя верхнія канечнасці падымаем наверх, на выдыху - апускаем ўніз. Зрабіць 10-15 раз.

Выконваць фізічныя практыкаванні раіцца рэгулярна, пажадана ў ранішні час, для таго, каб арганізм зарадзіўся энергіяй і тонусам. Перад тым, як рабіць заданні, пракансультуйцеся з урачом аб магчымасці іх правядзення.

Практыкаванні лежачы для жоўцевай бурбалкі

Для выдалення застою жоўці карысная і фізкультура, выкананая ў ляжачым стане, калі цела знаходзіцца ў максімальна паслабленым стане. Гэта дапамагае павышэнню і паляпшэнню кровенаполнения тканін, зніжэння тонусу ў іх.

1. Лежачы на ​​спіне, верхнія канечнасці паралельна тулава, сагніце ніжнія канечнасці, шчыльна прыцісніце да грудзей і застаньцеся ў такой позе на некаторы час, далей павольна расслабьте і апусціце канечнасці.

2. Зыходнае становішча такое ж - прыхінаць ніжнія канечнасці да жывата -сначала адну, потым другую, а рукі і цела старайцеся не варушыць.

3. Палажэнне - кладзіцеся на спіну, каленкі сагнутыя, пяткі шчыльна прыціснутыя да падлогі. Слізгальнымі рухамі па падлозе распраўце ногі на паверхню, потым зноў падніміце іх. Выканайце 10-15 раз.

4. Ляжце на спіну, калені прыцісніце ў грудзях. Выпрастаць ногі, ня прыўздымаючы корпус цела, уверх, каб прамыя ногі былі перпендыкулярна падлозе 10-15 раз.

5. Для наступнага заданні неабходна размясціцца на баку, ногі прама. Плаўна падніміце канечнасць уверх да максімальнага ўзроўню, затым апусціце. Зрабіце 5-10 раз, затым ляжце на другі бок і паўторыце.

6. Лежачы на ​​жываце, рукі над галавой прамыя, выканайце ўзняцце прамых канечнасцяў, зыходзячы з сваіх магчымасцяў. 5-10 разоў.

7. На жываце ажыццявіць рух, падобнае плаванні брасам на працягу 15-20 секунд.

Для ажыццяўлення заданняў, пацыент займае позу лежачы на ​​цвёрдай, але не цвёрдай паверхні (для гэтага лепш выкарыстоўваць адмысловы кілімок або заслаць на падлогу шчыльнае покрыва).

Практыкаванні пры дыскінезіі жэлчэвыводзяшчіх шляхоў

Практыкаванні пры дыскінезіі жэлчэвыводзяшчіх шляхоў паказаны як у перыяд рэмісіі, так і ў перыяд пачатковых праяў хваробы, калі няма рэзкіх праяў болю і выяўленага парушэння працы органаў.

Гімнастыка пры дыскінезіі жэлчэвыводзяшчіх шляхоў дапамагае ліквідаваць билиарные сладжа ў ЖП, спрыяе памяншэнню прыступаў пры хваробы.

дыхальная гімнастыка

Дыхальная гімнастыка з'яўляецца асновай правільнага і найбольш дзейснага спосабу трэніроўкі, дазваляе ўзмацніць крывацёк у клетках і тканінах. Для гэтага чалавеку рэкамендуецца:

1. Заняць камфортнае становішча, расслабіцца, выцягнуць рукі наперад і ўверх, зрабіць глыбокі плаўны ўдых, потым паволі заняць зыходнае становішча, здзяйсняючы выдых - рэкамендуецца 5-7 паўтораў. У выпадку галавакружэння або пацямнення ў вачах, неабходна спыніць заданне.

2. Надзьмуць жывот, затрымаць ўдых, затым павольна расслабіцца і выдыхнуць.

3. У становішчы лежачы на ​​спіне развесці рукі ў розныя бакі, затым падняць рукі перпендыкулярна целе і прарабіць глыбокі ўдых, а пры апусканні павольна выдыхнуць.

4. Становішча - стоячы, рукі на поясе. Ажыццявіць рух корпусам у розныя бакі, дыханне адвольнае.

5. Палажэнне тое ж, рукі на поясе. Падняць плечы і галаву ўверх - удых, апусціць плечы і галаву, затым выдыхніце.

Масаж жоўцевай бурбалкі

Масаж жоўцевай бурбалкі мае адно з ключавых момантаў у ЛФК пры хваробах ЖВП. Ён дапамагае ўзмацніць маторыку органаў, палепшыць кровазабеспячэнне іх клетак.

Для правядзення масажу існуе шэраг супрацьпаказанняў, якія абмяжоўваюць кола асоб, якім паказана гэта лячэбнае ўздзеянне:

• Перыяд вострых праяў хвароб органаў брушной палотнаў.
• Гнойныя і запаленчыя паталогіі органаў ЖКТ і брушыны.
• Пры жоўцевакаменнай хваробы (ЖКБ) спачатку выдаляюць камяні з жоўцевай бурбалкі, а потым пасля наступлення рэмісіі, магчыма правядзенне масажу брушной сценкі.
  

Масаж печані ажыццяўляецца з дапамогай метаду прамацванне органа, шляхам пранікнення пальцаў пад рэбры пацыента. Каб дамагчыся большага жэлчэгонного эфекту, масажаваць спачатку неабходна пяшчотна, ня дастаўляючы пацыенту болевых адчуванняў і дыскамфорту, а затым паступова павялічваючы нагрузку на жывот.

Самамасаж жоўцевай бурбалкі

Станоўчы эфект для паляпшэння адтоку жоўці дае і самамасаж органаў жоўць-вывядзення.

Для гэтага пацыенту варта легчы на спіну і праводзіць масажуюць руху органаў брушной поласці, пачынаючы ад краю правай рэбернай дугі і па гадзінны стрэлцы. Руху павінны быць слізгальнымі, плыўнымі, не прыносяць болевых адчуванняў.

Тэхніка самамасажу павінна выключаць усе рэзкія руху рукой. Рабіць масаж самастойна варта трэцім і чацвёртым пальцамі пэндзля, пры гэтым лепшым эфектам пры самамасажу валодае метад пагладжвання.

Самамасаж павінен садзейнічаць зніжэнню болевых сімптомаў пры хваробах ЖП.

У выпадку, калі узніклі якія-небудзь непрыемныя адчуванні ці пабочныя эфекты, варта адразу спыніць самамасаж і звярнуцца па кансультацыю спецыяліста. апублікавана econet.ru .

Відэа 5 практыкаванняў ад панкрэатыту, халецыстыту, дыскінезіі жоўцевай бурбалкі.

Калі ў вас узніклі пытанні, задайце іх тут

PS І памятайце, усяго толькі змяняючы сваё спажыванне - мы разам змяняны свет! © econet